集中力に効くツボ
机や椅子につかまってつま先立ちをします。
つま先で立ったり、かかとをつけたりして
指の頭部分に刺激を与えます。
毎日５分間〜１０分間やってみてください。
肩こりも軽減するのでお母様もご一緒にどうぞ。
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机や椅子につかまってつま先立ちをします。