高血圧に効くツボ

左右の足の親指の付け根（関節部分）を

親指などで強く押してください。

でも指で押すのも疲れますよね。

そういう時は下のようにひもを使ってもGOOD。

�@両足の親指に右図のように

　ひもをかける

�Aそのひもを両手で持ち、

　手前に引っ張る。

　このときつま先は体と反対がわに

　反らせることがポイント

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