喉に効くツボ

足の親指の付け根部分にドライヤー（温風）を

近づける。熱いと感じたら遠のける。

これを左右とも十分あたたまるまで繰り返す。

足の真中くらいのところを親指側から

土踏まずの方向に左右2･3分ずつ

皮膚が赤らんでくるまでこする。

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